Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2016
|
57 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
|
|
1218 kcal
|
Fett: 34,84g | Eiw: 63,89g | Kohlh: 166,94g.
Frühstück: Lotus Speculoos met Belgische Chocolade, Delhaize Kletskoppen, Kruidenthee, Damhert Tagatesse, Aardbeien, Boni Sinaasappelsap. Mittagessen: Azijn (Cider), Sla, Volkoren Brood, Sojasaus, Uien, Tomaten, Condor Vissticks MSC. Abendessen: Uien, Tomaten, Azijn (Cider), Sojasaus, Kippenmagen, Couscous (Gekookt). Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Light, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Gepelde Zonnebloempitten, Eiwitrepen met Vitaminen Vanillesmaak( Frankonia), Lidl Pure Chocolade 45%, Damhert Tagatesse, Cafeïnevrije Koffie, Koffie, Alpro Soya Soya Melk. mehr...
|
|
2272 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, computer spelen, internet surfen - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
Goedemorgen Bolke, al een halve kilo kwijt :) Super ! Ik ben alles kwijt in één dag maar ik heb gisteren heel weinig gegeten (lees : niet goed) en héél véél bewogen, dus niet op een gezonde manier. Morgen is er waarschijnlijk weeral bij als ik vandaag wat meer eet. Dit is niet de goede manier, ik weet het maar ik wilde persé weten of ik dat extra gewicht kwijt kon op één dag. Groetjes en nog een fijne dinsdag :)
11 Jul 16 vom Mitglied: Budgie1
|
Proficiat voor U. Ja, ik eet niet heel weinig, omdat sterk voor het werk moet zijn. Ook voor ijzer problemen ik moet genoeg eten. Maar altijd moet oppassen. Ik graag koffiekoeken en andere zoetigheid. En dat maakt me niet gemakkelijk.
12 Jul 16 vom Mitglied: Bolke1972
|
|
Bolke1972's Gewichtsverlauf
|