Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2016
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91,5 kg
Bisher verloren: 28,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1211 kcal
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Fett: 42,74g | Eiw: 77,29g | Kohlh: 128,36g.
Frühstück: Wickbold Pão de Forma Integral, Parmalat Leite Desnatado, Margarina, Café com Açúcar. Mittagessen: Alcaparras, Agrião, Spoleto Camarão Cozido, Salmão, Ovo Cozido, Molho de Tomate, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Cenouras, Ervilhas, Alface Americana, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Doce, Alho, Palmito. Abendessen: Guaracamp Guaraná Natural, Sobremesa de Gelatina, Alho, Alcatra, Wickbold Pão de Forma Integral. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Bauducco Biscoito Integral Cereale, Café, Café, Piraquê Biscoito de Maizena. mehr...
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4247 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 20 Minuten, Boxen - 40 Minuten, Seilspringen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Mountainbike - 50 Minuten, Ruhen - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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