Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2016
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61,3 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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973 kcal
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Fett: 43,65g | Eiw: 67,90g | Kohlh: 81,03g.
Frühstück: Fhom Biscoito de Tapioca Linhaça e Amaranto, Aurora Peito de Frango Cozido Defumado, Café (Infusão). Mittagessen: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Leão Ice Tea Zero, Mamão Formosa, Quatá Ricota Fresca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Elegê Molho Madeira, Alcatra Grelhada. Abendessen: Yakult Yakult 40, Mexerica, Pronto Light Frango com Shimeji. Snacks/Sonstiges: Lindt Chocolate Amargo com Flor de Sal, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Sopa de Legumes, Chá (Infusão), Seletti Wrap Frango com Ervas (Grande). mehr...
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1857 kcal
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Bewegung:
Pilates - 1 Stunde, Auto Fahren - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Carlagris's Gewichtsverlauf
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