Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2016
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84,4 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2825 kcal
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Fett: 69,06g | Eiw: 180,65g | Kohlh: 373,77g.
Frühstück: Morrisons Rainbow Salad, Banana, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Pickled Beetroot, morning brew. Mittagessen: Kale, Tuna, Baked Potato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking). Abendessen: Extra Virgin Olive Oil, Morrisons Mixed Pepper Stir Fry, Morrisons Ready to Roast Mediterranean Vegetables. Snacks/Sonstiges: Sweet Spreads Coconutter White Chocolate, Teras Whey Goat Protein Dark Chocolate, Twix Twix Finger, Infinity Foods Organic Gluten Free Oats, Koko Dairy Free Milk. mehr...
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3638 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Sitzen - 4 Stunden und 30 Minuten, Arbeit - 5 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 51 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 29 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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