Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2016
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58,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1408 kcal
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Fett: 38,20g | Eiw: 60,34g | Kohlh: 224,34g.
Frühstück: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Плеза Льняная Каша, Окара (из Домашнего Соевого Молока), Дикси Тыквенные Семечки, Банан, Кофе, Яблоко. Mittagessen: Каждый День Мексиканская Смесь, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Calve Майонез Легкий, Овощной салат. Abendessen: Овощной салат, Яйцо, Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Sonstiges: Апельсин, Смешанные Орехи, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Сушеный Инжир. mehr...
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2121 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Aerobic - 40 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Elbardasheva's Gewichtsverlauf
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