Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2016
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83,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2140 kcal
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Fett: 64,70g | Eiw: 110,39g | Kohlh: 290,15g.
Frühstück: Agtal Barra de Mixed Nuts Sementes, Nestlé Iogurte Grego Tradicional, Pão Branco, Ovo (Inteiro). Mittagessen: Dolce Gusto Cappuccino, Escondidinho de Carne Seca, Nestlé Iogurte Grego Tradicional, Sadia Almôndegas de Carne, Ervilhas, Agtal Barra de Mixed Nuts, Carne de Porco do Lombo (Filé). Abendessen: Melão, Melão Amarelo, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Banana da Terra, Alface de Folha Verde, Alface Americana, Alface. Snacks/Sonstiges: Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Néctar de Manga, Mezzani Pastel Aperitivo de Queijo, Torta Holandesa. mehr...
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3124 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 11 Stunden, Ruhen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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