Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2016
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84,7 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2902 kcal
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Fett: 69,24g | Eiw: 179,54g | Kohlh: 376,53g.
Frühstück: Alpen Light Chocolate & Fudge Bar, Morrisons Rainbow Salad, morning brew, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Banana. Mittagessen: Collards, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Morrisons Basmati Rice Easy Cook. Abendessen: Morrisons Chinese Style Stir Fry, Grenade Carb Killa Cookies & Cream, Morrisons Ready to Roast Mediterranean Vegetables, Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Sonstiges: Sweet Spreads Coconutter White Chocolate, Koko Dairy Free Milk, Infinity Foods Organic Gluten Free Oats. mehr...
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3560 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Sitzen - 5 Stunden und 30 Minuten, Arbeit - 5 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 51 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 3 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 26 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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