Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2016
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56,1 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1354 kcal
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Fett: 42,25g | Eiw: 65,41g | Kohlh: 177,05g.
Frühstück: Boni Sinaasappelsap, Delhaize Muesli Dried Fruit, Alpro Soya Biomelk, Peren. Mittagessen: Spelt Fruitreep, Damhert Balletjes Natuur, Komkommer (met Schil), Sojasaus, Azijn (Cider), Volkoren Brood. Abendessen: Komkommer (met Schil), Sojasaus, Azijn (Cider), Uien, Aardappelpuree (met Volle Melk en Boter), Golden Seafood Pangasiusfilet Premium. Snacks/Sonstiges: Delhaize Magere Yoghurt, Perziken, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje), Gepelde Zonnebloempitten, Koffie, Lidl Pure Chocolade 45%, Damhert Tagatesse, Cafeïnevrije Koffie, Alpro Soya Soya Melk. mehr...
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2358 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Hausarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 55 Minuten, computer spelen, internet surfen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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