Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2016
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43,9 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2397 kcal
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Fett: 60,85g | Eiw: 192,06g | Kohlh: 254,37g.
Frühstück: Zwagerman Kalkoenfilet, Becel Omega 3 Plus, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Kaneel, Water, Linessa Magere Franse Kwark, AH Speltmout, AH Biologisch Biologische Havermout. Mittagessen: Lidl Middelgrote Scharreleieren, Dulano Kalkoenfilet, Calvé Pindakaas (15g), Lidl Avocado, Becel Omega 3 Plus, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood. Abendessen: Landjonker Kipfilet, Linesse Magere Franse Kwark, Golden Sun Zilvervliesrijst Volkoren, Green Grocer's Erwten. Snacks/Sonstiges: Zwagerman Kalkoenfilet, Zwagerman Flinterdunne Rauwe Ham, AH Watermeloen, Nectarine, Dulano Kalkoenfilet, Becel Omega 3 Plus, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Notenboer Ongezouten Cashewnoten, Kaneel, Linessa Magere Franse Kwark, Nutricia Nutridrink Protein. mehr...
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1634 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 54 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 10 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 10 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 55 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Sitzen - 8 Stunden und 40 Minuten, Stehen - 3 Stunden und 41 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Winanda!'s Gewichtsverlauf
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