Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2016
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93 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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987 kcal
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Fett: 36,91g | Eiw: 99,14g | Kohlh: 65,03g.
Frühstück: Tomaten, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Exquisa Hüttenkäse 0,8%. Mittagessen: Äpfel, Hähnchenbrust, Gemischter Salat. Abendessen: Rindfleisch, Aprikosen, Hähnchenkeule Fleisch (Gerostet), Erasco Grüne Bohnen-Eintopf. mehr...
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2778 kcal
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Bewegung:
Fußball - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Sylvester4's Gewichtsverlauf
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