Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2016
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56 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1694 kcal
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Fett: 55,63g | Eiw: 84,05g | Kohlh: 211,98g.
Frühstück: Suikerklontje, Lotus Frangipane Mini, Alpro Soya Biomelk, Delhaize Muesli Dried Fruit, Boni Sinaasappelsap. Mittagessen: Damhert Maltijdrepen (Chocolade), Delhaize Kippenbouten, Speltbrood, Sojasaus, Komkommer (met Schil). Abendessen: Ketchup, Aardbeien, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Delhaize Magere Yoghurt, Uien, Tomaten, Delhaize Kippenbouten. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Suikerklontje, Koekje, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje), Alpro Soya Soya Melk, Cafeïnevrije Koffie, Damhert Tagatesse, Lidl Pure Chocolade 45%, Koffie. mehr...
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2067 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Hausarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 50 Minuten, computer spelen, internet surfen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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