Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2016
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110,2 kg
Bisher verloren: 28,1 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3080 kcal
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Fett: 134,48g | Eiw: 117,78g | Kohlh: 339,27g.
Frühstück: Market Day Mini Omelet with Reduced Fat Cheese, Coffee, Ketchup. Mittagessen: Pepsi Diet Pepsi (Can), Finlandia Vodka, Mr & Mrs T Original Bloody Mary Mix, Signature Cafe Quinoa, Berry & Spinach Layered Salad, DiGiorno Traditional Crust Pizza - Supreme (For One). Abendessen: Saltine Crackers, Athenos Roasted Red Pepper Hummus, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (49.6g), Coca-Cola Diet Coke (Can), Burger Lounge Quinoa Veggie Burger, French's Classic Yellow Mustard, Heinz Tomato Ketchup. Snacks/Sonstiges: Lay's Chile Limon Potato Chips, Emerald Smoked Almonds 100 Calorie Pack, Fresca Original Citrus, Taylor Farms Celery Sticks, Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese, Coca-Cola Coke Zero, Dried Fruit Mixture, Kellogg's Special K Pastry Crisps - Strawberry. mehr...
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4120 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 10 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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me,myselfandi's Gewichtsverlauf
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