Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2016
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55,5 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1722 kcal
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Fett: 39,32g | Eiw: 103,09g | Kohlh: 238,37g.
Frühstück: Damhert Maltijdrepen (Chocolade), Zespri Kiwi Gold, Boni Sinaasappelsap, Delhaize Muesli Dried Fruit, Alpro Soya Biomelk. Mittagessen: Speltbrood, Ketchup, Uien, Delhaize Magere Yoghurt, Tomaten, Damhert Balletjes Natuur. Abendessen: Speltbrood, Jean Hervé Brusselse Kaas, Uien, Sinaasappelen, Delhaize Magere Yoghurt, Tomaten, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Condor Pangasiusfilet. Snacks/Sonstiges: Perziken, Coca-Cola Coca-Cola Light, Koffie, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Lidl Pure Chocolade 45%, Damhert Tagatesse, Cafeïnevrije Koffie, Alpro Soya Soya Melk. mehr...
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2344 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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