Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2016
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82,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1997 kcal
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Fett: 54,94g | Eiw: 97,97g | Kohlh: 286,37g.
Frühstück: Bolo de Aipim, Suco de Laranja Natural, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Mittagessen: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Salada de Maionese, Tomates, Arroz Branco, Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Macarrão. Abendessen: Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Itambé Doce de Leite Tradicional, La Serenisima Doce de Leite, Tangerina, Nestlé Iogurte Grego Tradicional, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Walmart Queijo Mussarela, Nutrella Pão 12 Grãos Integral. mehr...
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2986 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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