Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2016
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94 kg
Bisher verloren: 23 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2080 kcal
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Fett: 93,62g | Eiw: 103,93g | Kohlh: 206,11g.
Frühstück: Salami, Lätta Halbfettmargarine, Semmel, Bockwurst, Radeberger Knacker, Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Eis Kaffee. Mittagessen: Müller Froop Zitrone, Gut & Günstig Buttergemüse, Reis (Gekocht), Iglo Fischstäbchen. Abendessen: Kohlrabi, Brotzeit Land Salami, Meisterklasse Schinkenzwiebelmettwurst, Lätta Halbfettmargarine, Mischbrot. Snacks/Sonstiges: Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Eis Kaffee. mehr...
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2778 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Arbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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