Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2016
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55,9 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1163 kcal
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Fett: 31,69g | Eiw: 66,97g | Kohlh: 159,69g.
Frühstück: Crêpe (Neutraal), Peren, Perziken, Eiwitrepen met Vitaminen Vanillesmaak( Frankonia), Boni Sinaasappelsap. Mittagessen: Boni Varkensgebraad, Tomaten, Delhaize Magere Yoghurt, Uien, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Abendessen: Colruyt Everyday Beenham Meesterlyck. Snacks/Sonstiges: Pruimen, Koekje, Lidl Pure Chocolade 45%, Delhaize Halfvolle Melk, Cafeïnevrije Koffie, Damhert Tagatesse, Koffie. mehr...
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2047 kcal
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Bewegung:
cardio - 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden, Schlafen - 12 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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