Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2016
|
68,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1969 kcal
|
Fett: 60,47g | Eiw: 73,50g | Kohlh: 290,95g.
Frühstück: White Bread, Bananas, Dinner Rolls, Raisin Bread. Mittagessen: Cos or Romaine Lettuce, Cooked Spinach (Fat Added in Cooking), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Sunrise Firm Tofu. Abendessen: Dinner Rolls, Hard-Boiled Egg, Mustard Greens, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Seaweed, Carrots, White Rice, Yoplait Source Greek Yogurt - Strawberry, Oatmeal, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Dinner Rolls, Soft Serve Light Ice Cream. Snacks/Sonstiges: President's Choice The Decadent Peanut Butter Chocolate Chunk Cookie, Costa Water Crackers, Shortbread Cookies. mehr...
|
|
2316 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Stehen - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
sunnygoals's Gewichtsverlauf
|