Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2016
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55,9 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1409 kcal
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Fett: 28,39g | Eiw: 70,70g | Kohlh: 222,90g.
Frühstück: Pruimen, Delhaize Halfvolle Melk, Delhaize Muesli Dried Fruit, Damhert Maltijdrepen (Chocolade), Boni Sinaasappelsap. Mittagessen: Lidl Cologran Tafelzoetstof, Peren, Jean Hervé Brusselse Kaas, Speltbrood, Colruyt Everyday Beenham Meesterlyck, Aardbeien. Abendessen: Lutosa Röstis, Tomaten, Delhaize Magere Yoghurt, Uien, Boni Varkensgebraad, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Volkoren Brood, Cologran Tafelzoetstof, Koffie, Cafeïnevrije Koffie, Delhaize Halfvolle Melk, Lidl Pure Chocolade 45%, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Coca-Cola Coca-Cola Light. mehr...
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2567 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, cardio - 32 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 53 Minuten, Hausarbeit - 5 Stunden, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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