Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2016
|
86,1 kg
Bisher verloren: 21,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1344 kcal
|
Fett: 21,67g | Eiw: 154,65g | Kohlh: 135,69g.
Frühstück: Danone Живинка Йогурт, Кофе, Сахар, Нектарин, Weider Казеин. Mittagessen: Кофе (из Молотых Зерен), Нектарин, Сахар, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Помидоры, Огурец (без Кожуры). Abendessen: Сахарный Песок, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе (из Молотых Зерен), Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Sonstiges: Weider Premium Whey. mehr...
|
|
3145 kcal
|
Bewegung:
Zirkeltraining - 2 Stunden und 19 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|