Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2016
|
83,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1973 kcal
|
Fett: 53,14g | Eiw: 136,58g | Kohlh: 239,25g.
Frühstück: Del Valle Laranja Caseira, Queijo Gorgonzola, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Mittagessen: Nestlé Chocolate Classic Diet (25g), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Alface Americana, Maricota Bolinho de Bacalhau, Peito de Frango, Bife de Carne de Vaca. Abendessen: Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Del Valle Laranja Caseira, Cará, Peito de Frango, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Sonstiges: Cenouras, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá (90g), Fazendinha Bananada Cremosa, Suco Mamão com Laranja, Bauducco Torrada Salgada. mehr...
|
|
2822 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 6 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
|