Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2016
|
53,9 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1721 kcal
|
Fett: 63,08g | Eiw: 90,43g | Kohlh: 186,84g.
Frühstück: Сахар, Сырники, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Сырники, Домик в деревне Молоко 1,5%, Золотой Изюм (без Косточек), Сливочное Масло, Домик в деревне Молоко 1,5%, Семена Льна, Геркулес Овсяные Хлопья, Сливочное Масло, Золотой Изюм (без Косточек). Mittagessen: для Всей Семьи Сметана 10%, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Макароны Отварные, Тушеные Овощи, Виктория Биточки Рыбные Полезные. Snacks/Sonstiges: Казеин, Голубика, Абрикосы, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Russing Арахисовая Паста, Перекресток Арбуз, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Russing Арахисовая Паста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Капучино, ВкусВилл Рогалики с Яблочным Повидлом, Банан. mehr...
|
|
2000 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 20 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Tanushkail's Gewichtsverlauf
|