Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2016
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129,6 kg
Bisher verloren: 24,6 kg.
Still to go: 38,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1399 kcal
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Fett: 47,72g | Eiw: 86,40g | Kohlh: 156,39g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Mittagessen: Smith Brothers Farms 2% Reduced Fat Milk, SeaPak Popcorn Shrimp, Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Pork Spareribs, Emmber Classic Roast Beef. Abendessen: RiceSelect Kasmati Indian-Style Basmati Rice, Wegmans Indian Curry Chicken, Indian Flatbread Naan. Snacks/Sonstiges: Pirate's Booty Baked Rice and Corn Puffs - Aged White Cheddar, Red Delicious Apples. mehr...
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3702 kcal
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Bewegung:
Stehen - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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