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upaaaa 1kg a menos! parabéns pra mim
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62 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1497 kcal
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Fett: 70,76g | Eiw: 74,81g | Kohlh: 149,46g.
Frühstück: Café com Leite Integral, Pão de Trigo Integral. Mittagessen: Macarrão de Trigo Integral, Carne de Vaca Moída (Congelado, Cozido, Grelhado), Couve Manteiga Refogada. Abendessen: Trufa de Chocolate, Subway Queijo Cheddar ou Suíço, Subway Molho Parmesão, Subway Chipotle, Subway Salada de Frango. Snacks/Sonstiges: Queijo Branco, Marba Mortadela Tradicional, Leão Chá Mate Natural, Melão, Bauducco Cereale Muffin Cacau e Aveia. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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AlyneDias's Gewichtsverlauf
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