Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2016
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84,1 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2804 kcal
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Fett: 54,18g | Eiw: 182,35g | Kohlh: 397,09g.
Frühstück: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking), Courgette, Morrisons Pickled Beetroot, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Baby Spinach, Banana, morning brew, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Mittagessen: Alpen Light Chocolate & Fudge Bar, Baked Potato (Peel Not Eaten), Kale, Tuna. Abendessen: Extra Virgin Olive Oil, Morrisons Sweet & Crunchy Stir Fry. Snacks/Sonstiges: Lindt 90% Dark Chocolate, Koko Dairy Free Milk, Mars Celebrations, Infinity Foods Organic Gluten Free Oats, Koko Dairy Free Milk. mehr...
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3543 kcal
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Bewegung:
Kochen - 25 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden und 30 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Bodybuilding - 50 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 46 Minuten, Arbeit - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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