Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2016
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67,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 21,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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607 kcal
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Fett: 10,01g | Eiw: 56,29g | Kohlh: 75,64g.
Frühstück: Gurke (mit Schale), Lidl Balance Brot, Exquisa Frischkäse 0,2%. Mittagessen: Hähnchenbrust-Filetstücke Klassik, Kidney Bohnen, Kirschtomaten, Eisbergsalat, Mais. Abendessen: La Miranda Thunfisch-Stücke, Lidl Dattelcherrytomaten, Gurke (mit Schale). Snacks/Sonstiges: Biscoteria Mini-Doppelkeks, Apfel. mehr...
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2041 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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