Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2016
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80,7 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2393 kcal
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Fett: 49,11g | Eiw: 106,56g | Kohlh: 118,40g.
Frühstück: Muesli, Magere Yoghurt, Whey Perfection, Magere Melk, Koffie. Abendessen: Appel, Leffe Blond, Frieten, Biefstuk. mehr...
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2906 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Auto Fahren - 4 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Bügeln - 30 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Sex - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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