Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2016
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63,4 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1533 kcal
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Fett: 51,38g | Eiw: 224,69g | Kohlh: 44,27g.
Frühstück: Миндаль, Вареное Яйцо, Простоквашино Творог 2%, Яичный Белок, Myprotein Impact Whey Protein. Mittagessen: Яйцо (Целое), Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Abendessen: 16.7.16 Кабачковое рагу с курицей. Snacks/Sonstiges: Белый Город Молоко 2.5%, MRM CLA 1250, Myprotein Impact Whey Protein. mehr...
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2110 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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Happy-life's Gewichtsverlauf
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