|
Вчера оторвалась - наелась мороженого! Вкуснятина... А в жару под 40 так вообще супер!
По поводу тренировок... В пятницу решила сделать вместо тяги жим, так как пришло время КД. Жим пошел на ура. Отдых всё же иногда нужен от тяжелых тренировок. Мой отдых вылился в 62.5кг на раз - супер!
Вчера были приседания. Опять же, в связи с кд не стала усердствовать - однако 125кг на раз. Я довольна своей формой. Впереди еще 7 недель межсезонья и 10 недель предсоревновательного цикла. У меня всё получится!
|
57,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1591 kcal
|
Fett: 53,91g | Eiw: 130,95g | Kohlh: 146,36g.
Frühstück: Дольче Десерт Творожный с Вишней. Mittagessen: Шампиньоны, Ярмарка Рис Красный, Говядина Постная, Белая Линия Творог Зернистый в Сливках, 4%, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Sonstiges: Моржо Пломбир в Рожке 12%, Activevitas Nutrition Activevites WHEY PROTEIN 90 (84,5% Protein), Домик в деревне Молоко 1,5%. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
я в выходные слопала аж 2 штуки..теперь страдаю хрипом(((...жадность вот это штука....выходить боком...
19 Jul 16 vom Mitglied: Маринээ
|
Мне из мороженого нравится фруктовый лёд. Так чтобы зубы стыли!
19 Jul 16 vom Mitglied: staswiz
|
Я люблю плодово-ягодное - как в детстве было в картонных стаканчиках))) Или пломбир. Остальное не люблю. Шоколадное или в шоколаде вообще терпеть не могу.
Вчера, когда ела вторую порцию тоже подумывала о возможной ангине))))
19 Jul 16 vom Mitglied: smileos
|
в этом году подсела на крем-брюле))))))какая-то мания..наркомания.))))но теперь с горлом и жирным животом))ни ни)))))))))
19 Jul 16 vom Mitglied: Маринээ
|
И не говори... жирный живот и мороженое тесно связаны... к сожалению)))
19 Jul 16 vom Mitglied: smileos
|
smileos сочетания жира и сахара ацкая смесь для жира)))))))))))))))))
19 Jul 16 vom Mitglied: Маринээ
|
А я курник ща навернул(((в одном 400 Ккал(((((
19 Jul 16 vom Mitglied: yurcik154
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
smileos's Gewichtsverlauf
|