Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2016
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77,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1653 kcal
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Fett: 72,84g | Eiw: 110,85g | Kohlh: 136,64g.
Frühstück: Zonnatura Brandnetel Thee, Performance Pure Whey, AH Doosjevol Blauwe Bessen, AH Hollandse Aardbeien, AH Doosjevol Frambozen, AH Basic Oatmeal, Friesche Vlag Langlekker Halfvolle Melk. Mittagessen: AH Bieslook, AH Roompate, LU Cracotte Volkoren, Zeezout, Zwarte Peper, AH Olijfolie Traditioneel, Bosui of Lenteui, AH Gerookte Zalmfilet, Uien, AH Jonge Bladsla Met Veldsla. Abendessen: AH Olijfolie Traditioneel, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Knoflook, Uien, Witlof, Broccoli, Bloemkool. Snacks/Sonstiges: AH Tzaziki, Bospeen, TUC Garlic & Herbs. mehr...
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2641 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Angelique161271's Gewichtsverlauf
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