Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2016
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130,0 kg
Bisher verloren: 24,2 kg.
Still to go: 39,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1542 kcal
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Fett: 71,45g | Eiw: 84,31g | Kohlh: 131,43g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Mittagessen: Sweet Baby Ray's Vidalia Onion BBQ Sauce, Pork Spareribs. Abendessen: Asparagus, Mushrooms, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breast Tenderloins, A Taste of Thai Coconut Milk (Regular). Snacks/Sonstiges: Darigold Homogenized Milk with Vitamin D, Lofthouse Cookies Frosted Sugar Cookies, Sabra Classic Hummus, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Bananas, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt. mehr...
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4859 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 12 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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