Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2016
|
62,3 kg
Bisher verloren: 20,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1178 kcal
|
Fett: 22,72g | Eiw: 79,55g | Kohlh: 117,66g.
Frühstück: Ehrmann Пудинг Карамельный, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Малиной. Mittagessen: Пестравка Творог 0,3%, Хлеб Дарницкий, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Вареное Яйцо. Abendessen: Творог (Полностью Обезжиренный), Мистер Салат Морковь по-Корейски, Кабачки Тушеные, Белое Мясо Индейки, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Нарезанная Ветчина (Очень Постная). Snacks/Sonstiges: Нектарины, Столовое Вино, Карамель, Банан. mehr...
|
|
2307 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 5 Minuten, Putzen - 20 Minuten, Duschen - 25 Minuten, Aerobic - 1 Stunde, Pilates - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Darina_or's Gewichtsverlauf
|