Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2016
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89,5 kg
Bisher verloren: 25,5 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1795 kcal
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Fett: 56,73g | Eiw: 158,17g | Kohlh: 164,73g.
Frühstück: Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Caffè Espresso, Banana. Mittagessen: Caffè Espresso, Zucchine Trifolate, Petto di Pollo, Lattuga, Carote, Pomodori. Abendessen: Esselunga Fagioli Cannellini, Alpina Fiocchi di Latte, Rio Mare Tonno al Naturale, Insalata Mista Verde, Pomodori. Snacks/Sonstiges: Esselunga Mandorle Sgusciate, Novi Nero Nero 99% Cacao, Albicocche, Caffè Espresso. mehr...
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3125 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 45 Minuten, Baden - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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lucaravelli's Gewichtsverlauf
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