Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2016
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66,2 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1293 kcal
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Fett: 43,78g | Eiw: 107,62g | Kohlh: 87,49g.
Frühstück: Чумак Майонез Провансаль, Леовит Стевия, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Рис Вареный. Mittagessen: Вода, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. Abendessen: Вода, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Фисташки, Zatecky Gus Пиво Светлое, Pure Protein BCAA, Вода, Яблоко. mehr...
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2099 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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ta_logvinets's Gewichtsverlauf
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