Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2016
|
80,6 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 20,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
843 kcal
|
Fett: 61,15g | Eiw: 60,74g | Kohlh: 12,37g.
Frühstück: Regina Queijo Prato, Ovo Frito, Queijo Parmesão (Duro), Café. Mittagessen: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Abendessen: Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Calabresa, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Couve-Flor. Snacks/Sonstiges: Castanhas de Caju Torradas sem Sal. mehr...
|
|
2355 kcal
|
Bewegung:
Caminhada - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|