Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2016
|
83,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2080 kcal
|
Fett: 69,01g | Eiw: 132,83g | Kohlh: 244,19g.
Frühstück: Bauducco Torrada Salgada, Café, Queijo Gouda ou Edam, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Mittagessen: Nestlé Chocolate Classic Diet (25g), Mangas, Kibe Assado, Batata Assada, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Abendessen: Quiabo Cozido, Peito de Frango, Pastel Assado de Frango. Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Néctar de Manga, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa. mehr...
|
|
2761 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 11 Stunden, Ruhen - 5 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
|