Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2016
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129,2 kg
Bisher verloren: 25,0 kg.
Still to go: 38,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1308 kcal
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Fett: 40,13g | Eiw: 113,36g | Kohlh: 136,13g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Mittagessen: Chicken of the Sea Super Lump Crab Meat, Butter (Salted). Abendessen: Butter, Chicken of the Sea Jumbo Lump Crab Meat. Snacks/Sonstiges: Oak Farms Vitamin D Milk, Lofthouse Cookies Frosted Sugar Cookies, Kellogg's FiberPlus Antioxidants Protein Chewy Bars - Peanut, Bananas, Kroger Cocktail Sauce, Dominic's Imitation Crab Meat. mehr...
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6190 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 2 Stunden und 38 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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