Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2016
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66,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 20,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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612 kcal
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Fett: 20,92g | Eiw: 30,22g | Kohlh: 76,41g.
Frühstück: Exquisa Frischkäse 0,2%, Gurke (mit Schale), Lidl Balance Brot. Mittagessen: Erasco Heiße Tasse Indisch Tandoori, Chef Select To Go Hähnchenbrust-Filetstücke Klassik. Abendessen: Lidl Dattelcherrytomaten, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Schöller Kaktus Eis, Kinder Riegel (12,5g), Apfel. mehr...
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2020 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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