|
aamu. aina vanhemmilla lähtee käyrä ilosesti ylöspäin😂 nyt viikoksi Saksaan nii menee varmast ruat uusiks ja kirjaamiset tauolle :D
|
57,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2717 kcal
|
Fett: 80,88g | Eiw: 122,10g | Kohlh: 291,52g.
Frühstück: Cocovi Raakasuklaa Minttu, Cocovi Goji-Marjat, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Myllykivi Pikakaurahiutale, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, GoGreen Kuorettomia Seesaminsiemeniä, Kiivi. Mittagessen: Leader Barebar Spicy Lemon, Risella Täysjyväriisi, Curryjauhe, Pirkka Tomaattipyree, Fast Sports Nutrition Hera80 Mint Chocolate, Mass Malto, Soyappetit Tumma Soijarouhe, Royal Aurinkokuivattu Tomaatti, Oliiviöljy. Abendessen: Bonne Mustikkamehu, Paprika (Punainen), Sipulit, Tomaatit, Rainbow Paseerattu Tomaatti Luomu, Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileesuikale, Nuevo Progreso Corn Tortillas. Snacks/Sonstiges: Valkoviini, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa. mehr...
|
|
2429 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Krafttraining - 1 Stunde und 15 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 25 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
21 Jul 16 vom Mitglied: I L E
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|