hinterlist's Notizen, 21 Jul 16

ieri 1kg di anguria a cena. il dietologo mi aveva fatto 800gr ma ho voluto strafare ahhaha

ieri pure 3km di corsa, lentissima ma corsa su un totale di ca 5km ....considerato che partivo da 200mt e stanca mi sembra paradiso.
ora devo riuscire a dimagrire e eliminare pancia, interno coscia e rendere sode le tette sennò le ritiro a terra!
87,3 kg Bisher verloren: 8,7 kg.    Still to go: 13,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 21 Juli 2016:
1013 kcal Fett: 21,68g | Eiw: 20,11g | Kohlh: 192,76g.   Frühstück: Caffè Espresso, Fette Biscottate e Marmellata. Mittagessen: Insalata Mista Verde, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Risotto allo Zafferano. Abendessen: Susine, Albicocche. Snacks/Sonstiges: Anguria, Banana. mehr...
Verlust von 1,4 kg pro Woche



     
 

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