Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2016
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63,1 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1660 kcal
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Fett: 41,34g | Eiw: 159,80g | Kohlh: 160,84g.
Frühstück: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Eco Botanica Вафли из Цельносмолотой Муки с Семечками, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Myprotein Impact Whey Protein, Jarrow Formulas Coconut Oil, Billa Малышки Хрустишки. Mittagessen: Кремлина Курага в Шоколаде, Danone Творожный Клубника Земляника, Простоквашино Творог 2%, Кесадилья 20.7.16. Abendessen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кабачки с курицей 21.07.16. mehr...
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2415 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Happy-life's Gewichtsverlauf
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