Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2016
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56,2 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1256 kcal
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Fett: 22,78g | Eiw: 75,32g | Kohlh: 208,01g.
Frühstück: Aardbeien, Perziken, Vitalinea Vitalinea Plus Framboos, Cock's Fresh Paardenvlees Extra Zoet, Volkoren Brood, Boni Sinaasappelsap. Mittagessen: Jean Hervé Brusselse Kaas, Volkoren Brood, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm). Abendessen: Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Uien, Azijn, Colruyt Gemarineerde Haringfilets, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Eiwitrepen met Vitaminen Vanillesmaak( Frankonia), Aardbeien, Leidingwater, 55% Witte Chocolade, Gedecoreerd, Gevuld met 39% Kersenganache, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Koekje, Suikerklontje, Delhaize Halfvolle Melk, Cafeïnevrije Koffie, Koffie. mehr...
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2443 kcal
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Bewegung:
cardio - 35 Minuten, Studieren - 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Sitzen - 40 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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