Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2016
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82,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2565 kcal
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Fett: 107,34g | Eiw: 193,60g | Kohlh: 207,25g.
Frühstück: Bolo de Fubá, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Banana da Terra. Mittagessen: Estrogonofe de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados, Tomates, Bife de Carne de Vaca. Abendessen: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Rondelli 4 Queijos, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Sonstiges: Belvita Belvita Avelã e Cacau. mehr...
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2692 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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