Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2016
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60,5 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1185 kcal
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Fett: 49,48g | Eiw: 66,70g | Kohlh: 124,50g.
Frühstück: Queijo de Cabra, Fhom Biscoito de Tapioca Linhaça e Amaranto, Leco Manteiga, Café (Infusão), Nêspera, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral. Mittagessen: Café Expresso, Soya Óleo de Soja, Cenouras Cozidas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Tomates, Alface, Maminha, Quero Feijão Carioca, Arroz Integral. Abendessen: Only4 Chocolate com Açúcar de Coco, Tomates Cereja, Alface Rúcula, Batata Assada, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Sonstiges: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Macadâmia, Amêndoas, Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Amêndoas, Tâmara. mehr...
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1747 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Carlagris's Gewichtsverlauf
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