Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2016
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83,6 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2675 kcal
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Fett: 73,78g | Eiw: 209,23g | Kohlh: 311,82g.
Frühstück: Cucumber (with Peel), Oomf! Skinny Oats Original, Chocolate Chia Seed Pudding, Avocado, Cos or Romaine Lettuce, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Courgette, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Banana, morning brew. Mittagessen: Sushi, Big & Juicy Jumbo King Prawns, Morrisons Chinese Style Stir Fry, Barenaked Noodles. Abendessen: Cucumber (with Peel), Baked Potato (Peel Eaten), Raw Fillet Steak, Tesco Red Pepper, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Sweet Cherries, Morrisons Ready to Roast Mediterranean Vegetables. Snacks/Sonstiges: The Muscle Bakery Naked Muscle Malt Cake - 1 Layer, Haribo Gold Bears. mehr...
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3163 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Arbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Bodybuilding - 50 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 29 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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