Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2016
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67,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 21,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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480 kcal
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Fett: 11,96g | Eiw: 20,35g | Kohlh: 73,11g.
Frühstück: Pagen Soft Bröd. Mittagessen: Lidl Babykarotten, Apfel. Abendessen: Gekochtes Ei, Lidl Dattelcherrytomaten. Snacks/Sonstiges: Apfel. mehr...
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2050 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 50 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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