Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2016
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74,3 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3201 kcal
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Fett: 50,28g | Eiw: 201,61g | Kohlh: 460,03g.
Frühstück: PB2 Powdered Peanut Butter, Bio-Zentrale Maiswaffeln, Leicht & Cross Kräftiger Roggen, Erdbeeren, Aldi Magerquark, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Süßkirschen, Zimt, Dymatize ISO 100. Mittagessen: Rote Paprika, Kirschtomaten, Alnatura Sugo Toscano, Gut & Günstig Prinzess Bohnen. Abendessen: RUF Chocolate Chunks, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Eiklar, Supplement Union Royal Flavour, REWE Kichererbsen. Snacks/Sonstiges: Nestle Shreddies Choco, Aldi Magerquark, Banane, PB2 Powdered Peanut Butter, Christian's Bäck Original Holländische Rosinenbrötchen, Champignons, Mestemacher Pumpernickel, Wasa Roggen Dünn, Coppenrath & Wiese Bio-Roggenbrötchen, Real Quality Gewürzgurken, Wagner Pizza Balance Grillgemüse, Nadler Krautsalat mit Paprika, Grenade Carb Killer, Got7 Protein Chips, Myprotein Omega 3, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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