Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2016
|
85,2 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2002 kcal
|
Fett: 93,94g | Eiw: 188,67g | Kohlh: 93,10g.
Frühstück: Рис Вареный, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки, Syntrax Протеин Nectar, Помидоры. Abendessen: Тавр Суджук, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Red Bull Red Bull, Гамбургер на Булочке. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Казеин, Растительное Масло, Яичница, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Яичница, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рис Вареный, Куриная Грудка Отварная, Грудка Индейки, Яичный Белок. mehr...
|
|
2702 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
all capone's Gewichtsverlauf
|