Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2016
|
100,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1622 kcal
|
Fett: 42,99g | Eiw: 107,22g | Kohlh: 203,37g.
Frühstück: Beyaz Ekmek, İşkembe Çorbası, Nestle Nesquik Kakaolu Süt. Mittagessen: Fanta Fanta, Pirinç Pilavı, Beyaz Ekmek, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Snacks/Sonstiges: Üzüm. mehr...
|
|
2876 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 48 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hakançalış's Gewichtsverlauf
|