Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2016
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73,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1551 kcal
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Fett: 68,18g | Eiw: 102,91g | Kohlh: 135,45g.
Frühstück: Yamamoto Yamamoto Vaniglia Iso-Fuji, Oro Saiwa Biscotti, Lipton Yellow Label Tea. Mittagessen: McDonald's McToast. Abendessen: Pane Integrale, Pomodori, Granarolo Mozzarella Italiana. Snacks/Sonstiges: Parma Prosciutto Crudo, Pomodori Ciliegini, Vegan Croissant. mehr...
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2371 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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