Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2016
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112 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 37 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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931 kcal
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Fett: 44,97g | Eiw: 58,89g | Kohlh: 72,57g.
Frühstück: Sliced Ham (Extra Lean), Cheddar Cheese, Becel Becel Light, Panos Witte Pistolet, Instant Coffee (Dry Powder, with Whitener and Sugar). Abendessen: AH Caesar Salade, Potato Chips, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Oranges, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can). mehr...
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5069 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Schnell) - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 23,8 kg pro Woche
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jjorgeliso's Gewichtsverlauf
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